【医聊】年纪不大却长了白头发,需要紧张吗?

时间:2021-10-18来源:栏目:时尚装扮

医聊第96期阅读身体,获得健康。黑发来自头皮毛囊中的黑色素细胞。黑色素细胞像墨水一样,可以提供黑色素,染黑发。细胞有一个生长周期。正常情况下,黑色素细胞的生长和更新比凋亡

医聊第96期

阅读身体,获得健康。

黑发来自头皮毛囊中的黑色素细胞。黑色素细胞像墨水一样,可以提供黑色素,染黑发。

一旦头皮中的黑色素细胞

产生得少或不产生了,

头发就会渐渐发灰、变白,

一般都是因为衰老造成的。

当我们年纪渐长,

黑色素细胞更新变慢,

合成的黑色素含量也减少,

正常情况下,

出现白发的时间与基因有关。

亚洲人群一般30-50岁开始变白。

30岁之前,

绝大部分人都是乌黑的头发。

30-40岁,

大概有20%左右的人,

开始出现数量不等的白发。

40岁开始,

基本上40%以上的人会长白发。

60岁以后,

白发就非常普遍了。

基因还可以规划何时出现白头发,

父母出现白头发的年龄越小,

子女出现白头发的时间也会越早,

是正常现象。

从第一根白头发(30-40岁左右)

到满头银发(60-70岁左右)

一般会经历30-40年不等。

也有年纪很大,

头发还是自然黑的人。

一是因为基因优势,

也说明他们营养均衡、

平时情绪掌控得当、

生活习惯良好。

对于亚洲人来说,

通常30岁以后,

开始出现白发都是正常的。

精神压力:导致提早或过多长白头发

在遇到精神压力特别大的时候,

或者经常熬夜、过度劳累,

大脑会指挥身体产生应激反应,

全力以赴、不惜代价,

在你还没有意识到的时候,

用全身资源帮助身体度过难关。

黑色素细胞无法维持正常的生长周期,

这时候,代表外在形象的头发颜色,

就成了应激反应的“牺牲品”。

白头发“可逆”否?

除了先天基因、遗传

和衰老导致的白发无法逆转,

后天因素导致的白发,

是有希望治疗的。

建议去正规医院皮肤科,

找到长白发的原因,

从而对症下药。

如果是因为维生素缺乏

营养问题导致的白发,

可以补充维生素或微量元素来改善。

如果是疾病导致的白发,

可以通过治疗和控制内在疾病,

从根源上治疗白发。

黑色素细胞的“妈妈”叫黑色素干细胞

拥有很强的自我更新和修复能力。

即使受了伤,

也有复原的机会。

烫发/染发会伤害黑色素细胞?

当白发出现比较多的时候,

很多人会选择染发改善形象。

但市面上烫发和染发剂的主要成分

都属于化学物质,要特别当心。

这些化学物质容易导致过敏反应,

也容易伤害毛囊黑色素细胞和毛发纤维。

我们的头皮血管非常丰富,

如果经常接触化学烫发或染发剂,

必定会头发造成伤害。

建议大家尽可能减少烫发和染发,

如果实在有这样的需求,

应该尽可能选择温和无添加、

植物萃取的烫发或染发产品。

白发提示了什么健康风险?

除了先天因素和精神压力等,

其实很多疾病也会导致白发。

常见会导致头发白的疾病包括:

•皮肤病

(白癜风、斑秃);

•自身免疫性疾病

(甲状腺炎疾病/溃疡性结肠炎/恶性贫血等);

•内脏功能障碍

(肝功能不全或肾功能不全等);

•营养物质缺乏、机体代谢障碍

(B族维生素、铜等微量元素缺乏、糖尿病);

•慢性消耗性疾病;

(肿瘤、结核等)

•头部供血不足

(脑血拴、颈椎骨质增生等);

•药物和化学物质影响

(例如口服氯化喹啉)。

所以如果是非先天、非遗传因素

导致的提早长出过多白头发,

应当及时到正规机构就诊,

查找白发的潜在原因。

食疗有好处么?白头发能拔么?

黑芝麻、黑豆中的黑色素

主要是一些多酚类色素,

并不能直接转化成头发上的色素。

但是黑芝麻、黑豆等黑色食物

因为它们所含的蛋白质、

B族维生素和微量元素比较丰富。

所以对于营养缺乏等导致的白发,

食疗是有一定好处的。

而把白头发拔掉,

解决的是一时的问题,

等下次长出来,还会是白头发。

此外,经常拔白头发容易伤害发根,

严重时会导致毛囊炎,

建议修剪而不是拔掉白头发。

门诊常见问题和误区Q&A

Q:

日常生活中有什么预防长白发的小妙招吗?

除了减少压力和均衡饮食,我们可以平日多做头皮按摩。适当的按摩可以改善头皮的血液循环,加速新陈代谢,促进毛囊的营养供应。一般建议早晚按摩头皮各一次:十指张开,用指腹在头皮上轻轻按摩5-10分钟左右。

Q:

头发白了,会预示严重的疾病么?

白发本身对身体机能没有影响。但如果短期内忽然出现较多白发(在排除先天因素和精神压力等的情况下),可能预示某些系统性疾病,不过概率非常低,不必太过担心,可以找医生面诊。

Q:

把头发染成“奶奶灰”是不是比其它颜色更不好?

并没有。无论是何种颜色的染发剂,它们的成分都是类似的。对头发的损伤程度差不多。无论是染黑染黄,还是染白染灰,都不推荐过于太频繁。

Q:

为什么头发白了,身上的汗毛却黑黑的?

黑色素细胞其实遍布全身皮肤和毛囊中,但是不同部位的黑色素细胞的含量多少和活性能力有所不同。

全身的毛发中,头发新陈代谢最活跃,所以长得最长最快,而汗毛新陈代谢非常缓慢,一般很短,也长不长。

所以,当受到氧化应激、营养不良、衰老等刺激时,消耗能量最大的头发中的黑色素细胞首先受到影响,表现为白发。

Q:

因为疲劳和压力导致的白发能够转黑么?

可以,需要时间和耐心。学习管理好情绪,适当娱乐和放松,定期运动和锻炼,配合每天进行头皮按摩。

但是毛发有周期,需要耐心和坚持。生长期的毛发平均每日增长约0.3mm,所以毛发镜或皮肤镜一般1个月左右能看到变化,而肉眼看到毛发白转黑至少需要3个月以上。

Q:

如果就诊,医生一般怎么治疗白发?

最重要的是找到原因,对症下药。就诊时需要先详细询问病史,抽血检查相关指标(如甲状腺激素、性激素、肝肾功能、微量元素维生素等),最后对症下药。

常用药:微量元素:铁、锌、硒等;维生素:B族等;中成药:补气益血,补肝益肾,如何首乌、黄芪、党参等。除了开药,医生通常会叮嘱患者处理好日常生活。

总结

我们的身体是个非常复杂且精妙的系统。很多机体现象的出现都有其两面性,白发也是如此。

长出白头发首先要分析和找到原因。可以先自己判断是先天基因或遗传导致的还是后天出现的。如果自己无法判断,建议到正规医院找医生面诊,然后对症下药。

虽然“白发”没有“益处”,也不是人类进化所“追求”的。但有研究人员指出,白发的出现其实也是机体的一项自我保护机制。

在各种因素作用下,那些不够强壮和健康的黑色素细胞通过自杀或他杀的方式被清除,从而维持身体内部的稳态。

随着社会的进步,大家对白发的接受度也越来越高。即使是年轻人或中年人出现了白发,只要是穿戴整洁、精神焕发,白发也可以是另一种自然美和潮流。

本期支持:复旦大学附属华山医院

栏目支持:市卫生健康委

漫画支持:医学也要好玩儿

编辑:景雯

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